当你心情不好的时候,你应该做些什么？

心情不好是每个人都会出现的，但是有的人承受能力强，就会很快的调整好自己的状态，但是有的人就会沉浸在不良的状态里。

有很多人也是为了过日子舍不得吃，经常吃饭舍不得买自己爱吃的，其实有时候是可以适当的出去大吃一顿，吃点自己爱吃的，就当做是给自己努力的回报。

我们心情不好是有原因的，但是我们也不要总闷在心理，这样对自己的生活以及健康都会有影响，不如找个自己的好友，出来一块谈谈心，向朋友倾诉一下。

我们可以叫上几个朋友一块去唱歌，让自己好好的嗨皮一下，把自己不良的情绪通通在嗨歌中释放出来，别管好不好听，心情好才是最重要的。

成都圣安米悦心理咨询师提醒：平常大家一定要提高自己的承受能力，不要让自己总是很压抑，要随时保持良好的心情去面对生活，通过努力生活也会好起来的。