现在有很多人渐渐的就会对生活没有兴趣，自己做什么事情都提不起精神。之前就有一名咨询者说自己有时候会很开心，但有时候很低落，有时候一整天都不想吃饭，感觉生活真的很无聊。
对生活没有兴趣是需要及时调整的，这种状态延续下去会让你产生更多的心理问题。
1、规划人生
对于人生我们都应该有个人生规划，比如说以后要想有什么生活，怎么样为以后努力，不然没有目标的生活肯定会感觉没有劲，失去兴趣，越来越感觉不知所措。
2、合理放松
生活的压力很大，在努力的同时需要自己去放松，做些自己喜欢的事情，给自己的生活增加一些兴趣爱好，平时多进行运动，多自己的状态调节很有帮助。
3、多交朋友
生活中我们都少不了朋友，但是也不能没有朋友，自己平常可以多认识一些朋友，朋友会带给你不一样的快乐，同时对你还会有帮助，所以身边有几个真心的朋友很重要。
你如果经常欧不良的情绪和状态，通过自己无法调整，建议还是需要心理咨询，平时自己一定要养成良好的习惯，保持乐观的心态去面对以后的生活。
