学习上的问题有时候会很多，之前有一名咨询者，说自己因为学业的事情，情绪一直都容易波动，我是一个女生，有时候也比较好强，对自己的未来很担心，越想越严重。
学习上尽力而为即可，主要是自己努力了不留遗憾，平时注意调整自己。
1、重新规划
在情绪不好的时候，自己容易胡思乱想，生活也会变的比较杂乱，所以自己要对自己的生活和未来重新做个规划，每天按阶段的去完成自己该做的事情，循环渐进达到自己的目标。
2、体育活动
学习上的压力有时候会让人情绪很糟糕，但是自己也要懂得调整，有时间可以去做些体育运动，这对我们情绪的调整非常有帮助，而且有效的提高了自己的心理承受能力。
3、调整心态
面对以后的生活，自己要有一个积极乐观的心态，平时可以看一些励志成功人士的书籍，这对让我们树立信念和信心，平时多微笑，让自己的心态越来越好。
自己要学会调整自己，在学习上尽力就可以，如果自己无法调整，要及时告诉自己的家人，让家人们带你去做心理咨询，尽早的调整好自己的心态和情绪，避免影响学习和生活。
