现在很多人因为一些因素的影响，已经无法正常的生活，容易产生注意力不集中的情况，心情每天都很烦恼，感觉自己什么事情都做不好。
1、合理安排时间
不管是工作的人还是上学的人，平常都应该合理的安排好自己的时间，不应该经常的忙绿忽视了自己的生活，应该合理的安排自己的作息时间，让自己能够得到很好的休息，保持良好的状态。
2、学会放松自己
各方面都是有压力，巨大的压力容易让人喘不过气来，我们平常也要学会放松自己，不要一直处于压力大的状态，可以做些自己喜欢的事情，让自己能够放松下来，使精神状态能够得到很好的休息。
3、做些简单运动
运动是我们必不可少的，长期不运动会导致我们免疫力下降，做什么事情的时候容易失去活力，经常会感觉身体不适，所以要适当的运动，让自己能够有一个强大的体魄。
如果是孩子注意力不集中，父母要多关注一下孩子是被什么因素所影响，积极的帮助孩子进行调整，无法调整的时候就要找专业的人生，让他们来帮助你。
