在大四的时候是压力比较大的，之前有一名咨询者说自己跟父母经常有矛盾，自己每天的负面情绪也越来越多，容易感到悲观，有时候只是假装开心，对人生很绝望。
一般有了不良情绪可以进行调整，像以上的情况很可能是抑郁倾向，就要及时咨询。
1、敞开心扉
跟父母的关系不好其实是很常见的，但是这样的家庭会让你感觉比较压抑，自己也会觉得越来越不快乐，容易感到心烦，所以有时间可以跟父母敞开心扉的聊聊天，会好起来的。
2、合理安排
学习的是有压力也会有问题，面对学习我们要合理的去安排，不要有焦急的情绪，按步骤的去努力，渐渐的你就会有所提升，应该冷静下来合理的安排一下。
3、积极面对
很多问题在出现的时候，容易产生逃避的心理，这样会让你感觉压力越来越大，但是我们要学会积极的面对，积极努力的去解决问题，才能尽快的解除烦恼。
很多时候一个问题我们面对了，就是个小问题，而我们要是逃避了，就变成了一个大问题，我们只要积极乐观的去对待生活，生活也会积极乐观的对待你。
